正しい姿勢の維持
日頃正しい姿勢を心掛けていても、長年の積み重ねによって、少しずつ人間のからだ（骨格）はゆがんでしまいます。
靴底の減り方が左右全く同じ、という方は、なかなかいらっしゃらないと思います。それは、左右どちらかにからだ全体が傾き、半分ずつの体重がかかっていないため、歩き方の均整が崩れ、左右で異なる部分がすり減ってしまうということです。
足の長さが左右で違う、という方もいらっしゃいます。
例えばご家族などに、平坦な床に直立した時の、肩の高さを見てもらえば、どちらかが高い・低いということが分かるかもしれません。
体のゆがみを矯正するのに一番効果的なのは「整体」や「カイロプロテクス」などのサービスです。バキバキと痛そうなイメージがあるかもしれませんが、そのような施設はほんの一部で、「痛くない整体」も、多く行われているのでご安心ください。
自身では気付くこともなかなか難しい「体のゆがみ」は、実は、食べ物が消化・排出されることや体全体の新陳代謝にまで影響を与えているのです。ゆがみを改善したら便秘が解消された、というのはよくある例です。
下腹を痩せさせるためには、まず生活の見直し、食生活の改善に適度な運動、そして一度正しい姿勢への矯正が効果的ではないでしょうか。「整体」「カイロプロテクス」のお店は多くあり、地域情報誌やフリーペーパーにお試しクーポンがついていることもあります。
試しに行ってみて、効果が実感できれば、運動や食事改善など他の事柄へのやる気もアップすることと思います。
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