皮下脂肪はなかなか燃えない
昨今話題の「メタボリックシンドローム」とは、腹部に内臓脂肪がついてしまっていることが原因で、何らかの病気になってしまっている状態を言います。つまり、内臓脂肪がついて下腹部がぽっこりしているだけでは「メタボ」ではなく「メタボ予備軍」というわけです。
メタボリックシンドロームが問題になっている背景には、高血圧・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病が、内臓に蓄積された脂肪、つまり肥満と密接な原因がある、と考えられるためです。メタボ予備軍の方々への健康診断が厳しくなっているのには、このような背景があり、できるだけ肥満を、特に内臓脂肪がつきすぎるのを早期に発見・対処することで、それ以降の病気にかかる確率を下げよう、という計画です。
ウエストのサイズが男性で85cm以上、女性で90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。
女性の方の数値の方が大きいのは、もともと女性の体の方が脂肪を多くたくわえているためです。
皮下脂肪であるか、内臓脂肪であるかは、CTスキャンによって一目瞭然です。
内臓のまわりにつく内臓脂肪は、毎日のエネルギーとして使用されるため、対策をとれば比較的容易に消費することができます。
逆に皮下脂肪は貯金のようなものなので、なかなか落とすことが難しい分野になってしまいます。
下腹のぽっこりが指でつまめるようであれば、おそらくそれは皮下脂肪です。
直接的にメタボの心配はありませんが、内臓脂肪に比べるとぱっと見て分かる脂肪の付き方なので、特に女性には気になってしまうことと思います。
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